শুক্রবার ১৫ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৭ ডিসেম্বর ২০২৩ ১০ : ৪১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুপারফুডের বিশ্বে, অনেক কিছুই এখনও আবিষ্কারের অপেক্ষায় । সম্প্রতি শিরোনামে এসেছে আলিভ সিড। যা হালিম বীজ বা বাগান ক্রস বীজ নামেও পরিচিত। ছোট আকারের এই সিড একটি শক্তিশালী পুষ্টিতে ভরপুর। যা শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধির জন্যই নয়, ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এই নিয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
গবেষণায় দেখা গিয়েছে আলিভ সিড চুলের জন্য খুবই ভাল।এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাট। যা চুলের বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক চুলের গুণমান উন্নত করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুষ্টিবিদের মতে, আলিভ বীজ প্রোটিন এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ। এটি ওজন কমানোর জন্য ভাল । প্রোটিন খিদে দমন করে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে। হজমের সমস্যা কমাতেও উপকারী এটি।
কীভাবে আপনার ডায়েটে আলিভ সিড অন্তর্ভুক্ত করবেন?
পুষ্টিবিদের মতে, চর্বিযুক্ত খাবারের সঙ্গে এটি খাওয়া সবচেয়ে ভাল। সপ্তাহে তিনবার খান। দুধ, লস্যি বা স্মুদিতে হাফ চামচ মিশিয়ে নিন। এটি বিভিন্ন স্যালাডের সঙ্গেও খেতে পারেন। ৩ মাস খেলেই পাবেন উপকার। চুল হবে স্বাস্থ্যোজ্বল। আর ওজন কমবে ম্যাজিকের মত।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
সাধের ছাদ বাগানকে রাখুন চিরসবুজ, সারের বিকল্প হিসেবে এইসব ঘরোয়া জিনিস ব্যবহারে হবে না পোকামাকড়ের উপদ্রব ...
সন্তানের হাতের লেখার উন্নতি নেই? স্পষ্ট ও পরিচ্ছন্ন লেখার জন্য মেনে চলুন এইসব উপায়...
চাল ভেজানো জল ফেলে দেন? এইভাবে ব্যবহার করলে এক সপ্তাহে দেখবেন ম্যাজিক...
ইমিউনিটি থাকবে চরমে, লাগবে না ওষুধের খরচ, সকালে এই পাতার চায়ে চুমুক দিলেই হবে না কোনও অসুখ...
নামিদামী কোম্পানির গ্লিসারিন নয়, শীতে বাড়িতেই তৈরি করুন সাবান, ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়ে উজ্জ্বল হবে গায়ের রং ...
শুকনো কাশিতে নাজেহাল বাড়ির খুদে সদস্যটি? সর্দিতে নিঃশ্বাস নিতেও কষ্ট হচ্ছে, ঘরোয়া এই তেল মালিশেই মিলবে আরাম...
চোখ ধাঁধানো হবে রুপের জেল্লা, শীতে মাখনের মতো নরম ত্বক পেতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া এই ক্রিম ...
ম্যাট লিপস্টিক পরলেই শুকিয়ে যায় ঠোঁট? শীতে এইভাবে ঠোঁটের যত্ন নিলেই মিলবে উপকার...
রাতে ঘুম আসে না? ইনসমনিয়া নয় তো! এই পানীয় থেকেই মিলবে রেহাই, কাটবে অনিদ্রার সমস্যা ...
মেসেজে পছন্দের নারীর মন জিততে চান? শুধু এই কটা নিয়ম মানলেই কেল্লাফতে ...
মাঝেমধ্যেই উঁকি দিচ্ছে সাদা চুল? বাড়িতে তৈরি এই সব 'ম্যাজিক' তেলেই লুকিয়ে সমাধান...
ওজন কমাতে কড়া ডায়েট করছেন? ডিনারে এই ৫ খাবার খেলেই দ্রুত ঝরবে মেদ, মিলবে জরুরি পুষ্টিও...
নুন খেলে বাড়ে রক্তচাপ? সত্যি কি তাই! গবেষণার তথ্য জানলে অবাক হবেন...
কম খরচে কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন...
দুয়ারে শীত! সোয়েটার-জ্যাকেট, লেপ-কম্বলের কীভাবে যত্ন নেবেন? জানুন টিপস ...
