মঙ্গলবার ২৬ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৭ ডিসেম্বর ২০২৩ ১০ : ৪১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুপারফুডের বিশ্বে, অনেক কিছুই এখনও আবিষ্কারের অপেক্ষায় । সম্প্রতি শিরোনামে এসেছে আলিভ সিড। যা হালিম বীজ বা বাগান ক্রস বীজ নামেও পরিচিত। ছোট আকারের এই সিড একটি শক্তিশালী পুষ্টিতে ভরপুর। যা শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধির জন্যই নয়, ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এই নিয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
গবেষণায় দেখা গিয়েছে আলিভ সিড চুলের জন্য খুবই ভাল।এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাট। যা চুলের বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক চুলের গুণমান উন্নত করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুষ্টিবিদের মতে, আলিভ বীজ প্রোটিন এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ। এটি ওজন কমানোর জন্য ভাল । প্রোটিন খিদে দমন করে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে। হজমের সমস্যা কমাতেও উপকারী এটি।
কীভাবে আপনার ডায়েটে আলিভ সিড অন্তর্ভুক্ত করবেন?
পুষ্টিবিদের মতে, চর্বিযুক্ত খাবারের সঙ্গে এটি খাওয়া সবচেয়ে ভাল। সপ্তাহে তিনবার খান। দুধ, লস্যি বা স্মুদিতে হাফ চামচ মিশিয়ে নিন। এটি বিভিন্ন স্যালাডের সঙ্গেও খেতে পারেন। ৩ মাস খেলেই পাবেন উপকার। চুল হবে স্বাস্থ্যোজ্বল। আর ওজন কমবে ম্যাজিকের মত।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
সামনেই বিয়ে? সান ট্যান দূর করা থেকে ত্বককে উজ্জ্বল করতে ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া উবটান ফেসপ্যাকে...
কনুইয়ের কালো ছোপ নিয়ে আর চিন্তা নয়, ঘরোয়া এই প্যাকে সহজেই দূর হবে জেদি দাগ...
শীতের পার্টিতে রং-তুলির ছোঁয়ায় হয়ে উঠুন মধ্যমণি! কেমন চোখের মেকআপে নজর কাড়বেন?...
পার্লারের ট্রিটমেন্ট বাদ দিন, বাড়িতেই সামান্য খরচে করুন চুল স্ট্রেটনিং, জানুন সহজ পদ্ধতি...
আপনি কি মানসিকভাবে শক্ত মানুষ? এই ৫ লক্ষণ দেখে বুঝুন...
শুষ্ক ত্বকে বলিরেখা ফুটে উঠেছে? বয়সের ছাপ পড়বে না, ঘরোয়া এই ক্রিমের ম্যাজিকেই ত্বক হবে টানটান ও উজ্জ্বল ...
আয়নার মতো চকচক করবে কাচের বাসন, জোরে ঘষা নয়, এইসব উপায়ে পরিষ্কার করলে থাকবে নতুনের মতো...
খুসখুসে কাশি কমবে, পেট ফাঁপা ও গ্যাসের সমস্যাকে বিদায় করতে রোজ চুমুক দিন এই মশলার চায়ে...
শিশুর স্মৃতিশক্তি হবে তুখোড়! খাওয়ানোর ঝক্কি থাকবে না, বাড়িতে তৈরি এই প্রোটিন পাউডারেই মিটবে সমস্ত পুষ্টির ঘাটতি...
কলার খোসার হাজারো গুণ, জানলে ফেলে দেবেন না, অবহেলা না করে আজই ব্যবহার করুন এইসব কাজে...
শীতে ফাটা ঠোঁট থেকে রেহাই পাবেন চটজলদি, ঘরোয়া এই লিপবামেই ঠোঁট হবে নরম তুলতুলে ...
শীত আসতেই ত্বক-চুলের বেহাল দশা? এইভাবে যত্ন নিলেই হারাবে না জেল্লা...
বিয়ের আগে পার্লারে যাওয়ার সময় নেই? এই ঘরোয়া ক্রিমেই হবে মুশকিল আসান, মাত্র ৭ দিনে ফিরবে জেল্লা...
ভাতের সঙ্গে রোজ একটি করে কাঁচা শশা খান? আদৌ কোনও উপকার হচ্ছে? জানুন আসল সত্যি...
ডিম দেখলেই লোভ সামলাতে পারেন না? জানুন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেলেই হতে পারে কোন মারাত্মক ক্ষতি...
